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車、バイク、趣味のジェットスキーのチューニング日記
昼からの出勤を止めて 朝からの通常勤務に戻してから1週間が経過しました
足のムクミもさほど変わりませんので一安心です

先週の定休日は リハビリのために138タワー付近を歩いてきました
今週は自宅付近を歩きますが その前に・・・ 
昔、畑としていた所に 毎年恒例の除草剤の散布です
1回目は 松葉杖をついていた頃でしたので 
息子に頼んで散布してもらいましたが 今回は私が散布します

地面が平らではありません、しかも約5kgの除草剤を持って・・・
足首がグラグラします 気おつけないと・・・ 
慎重に散布して無事終了です

現在、足首の稼動範囲が若干狭いので 歩幅も狭い状態です
そのため 今までよりゆっくりとしたペースになります
今までならもっと早く歩くのに・・・ じれったい感じですが
今は 「ガマン」かな?
1時間半で 約5km歩いてきました

左の建物が入院、手術した病院です
 

入院中、病室の窓から このグランドや周りの公園を見ると・・・
 
歩いている人を うらやましく思いました
そんな気持ちもありましたので 今日はここを歩いてきました

勤務中は 昼飯を食ってから30~40分自転車で走ります
歩いても良いのですが・・・ 
歩きですと時間がかかりますから やはり自転車ですね
 
定休日は 出来るだけ歩くようにします

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左足首骨折から3ヶ月が経過しました

定休日ですし天気も良いので リハビリを兼ねて
138タワーパークへ行ってきました
いつもなら女房を誘いますが 今日は一人です

このタワーに上ろうかと思いましたが 目的はリハビリで歩くことですので
今回は上がらずに 3kmほど歩いてきました 
今までより 歩幅を少し小さくすれば普通に歩けますが 
ほんの少し 左足を引きずっていますね
これは 時が解決してくれると思います

6月に入ってからは 松葉杖は車に積みっぱなしで使用しておりません
帰りに リハビリで入院していた病院に寄って返してきました
 
ここでも看護師さんや 理学療法士さんには 大変お世話になりました
この病院の北側には 遊歩道がありまして・・・
病院内ではなく この遊歩道もリハビリで歩きました
太陽を浴びながら歩きますので 良い気分転換になりました

足のむくみも少なくなりましたので 明日からは 通常の出勤をします 
しかし、重いものは持てませんので タイヤ交換も出来ませんが
MSAやV-UP16、EMS関連の仕事は 大丈夫です!



 




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今日は 仕事もひと段落して天気も良いです
梅雨の合間の晴れですから 自転車で筋トレです


今日は 約10kmと出ました・・・
心肺能力も含めて 早く元の状態までは戻さないとね
欲を言えば それ以上に鍛えられれば好都合なんですが・・・

足首は 無理は禁物、いずれ時間が解決してくれますからね
今、出来ることで鍛えます!


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マジでヤバイよ!

骨折、入院で 鈍った体を何とかしなければ・・・
しかも、足は細くなって 体重は増加ですからね
左足首は無理が出来ないので 脚力アップに自転車を活用します
この、お客さんから頂いた自転車は以前から活躍していますが
これからも 私のリハビリにしっかり活躍していただきます!



以前と同じコースを走りましたが 息が上がること・・・
筋肉のみならず 心肺能力もダウンしているようですね


今日は ガンガン漕ぎましたが足首は問題ありませんので
このまま 当分続けます 


帰り道に・・・
いつもタバコを買っていたお店の おばあちゃんに会いました
「最近どうしたの 久しぶりやね~」から始まり・・・
「ゴメン、お客さん1人減りました」と・・・
こんな会話をして帰ってきました

このタバコ屋さん 20年位は通っていますね
おばあちゃんも 亡くなった母と年も近いこともあり
いろんな世間話もよくしたものです 元気でいてほしいですね!

今日は 7km位でした 
時間があれば 走りますよ!



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1週間くらいかけて 徐々に松葉杖を使わないようにしてきました
もう、必要ないと思います!
これで2本足で歩けますからね~ 邪魔だった杖ともおさらばですよ!

入院中、骨折した左足は 見る見るうちに細くなっていきました・・・
1週間もすれば マジで・・・ 
私の筋肉どこへ行った・・・
しかも、硬さがなく フニャフニャな筋肉です
おまけに体重も タバコを休憩したせいか増えています 過去、最高です!
腹も出てきましたし・・・

杖が必要なくなりましたので また、これで筋トレします!

今日、6kmほど乗りましたが足首は大丈夫ですね
止まっても 足は倒れないように支えるだけで体重はほとんどサドルです
倒れかけてもバイクのように重くないし・・・
心肺能力もそれなりに使いますからね!

現在、左足の腿の太さは こんな状態です


ちなみに右足は

退院して約1ヶ月が経過して それなりに左足も使っていますが
25mmも差があります
ふくらはぎは 夕方にはムクミで右より太くなります・・・

とにかく 筋肉を使わないとね!
歩くこととが一番ですが 自転車でもガンバリマスよ!



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プロフィール
HN:
Twin Top yoshi
性別:
男性
趣味:
バイク、車、ジェットスキー
自己紹介:
本業は、車のチューニングで バイク、車用 V-UP16.マルチスパークアンプMSAの製造もしています
バイク、ジェットスキー用の インジェクション仕様の製作も行なっています 
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